高血圧が下がらない人におすすめの方法

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zoom RSS 高血圧が下がらない悩みを解決

<<   作成日時 : 2011/04/17 17:39   >>

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高血圧が下がらない人は、心臓発作や脳卒中などさまざまな
致死的疾患を心配しなければなりません。

労働時間を管理する立場にある人は、長時間労働を求めることによる
健康への影響を理解し、考慮する必要があるとアメリカの学者も
言っています。

高血圧の危険因子リストに、肥満、喫煙、運動不足、糖尿病などの
ほかに長時間労働を追加する必要性を指摘しているのです。

高血圧が下がらない人は、十分な運動、適切な食事を心がけ
自分の血圧を把握するのと同時に、できる限り満足の得られる
仕事を見つけ、ストレスをなくすことです。

高血圧が下がらないこと自体がストレスの原因になっている人は
早急に高血圧を改善する必要があります。

なかなか下がらない血圧を下げるには、食事療法が一番です。

医者から言われているような食事療法よりも、確実に効果のある
そして多くの人が実践してきた方法があります。


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高血圧が下がらない人は、動物性脂肪と甘いものは、血液中の
コレステロールや中性脂肪を増やすため、減らすようにしましょう。

これに、ストレスやビタミン不足、タバコなどの有害物質の進入が
加われば、体内の活性酸素がふえて動脈硬化が促進され
高血圧も悪化し、血圧も下がらない状態が続きます。

アルコールも飲みすぎれば中性脂肪が増加します。

なお、動物性脂肪でも、魚の脂肪は逆に活性酸素の害を防いで
くれるので、積極的にとっても大丈夫です。

高血圧が下がらないといって、ただやみくもに食事を減らして
減量すると、必要な栄養まで不足して血管がもろくなり、脳血管疾患や
心疾患を招きやすくなります。

食事療法はただ塩分を減らせば良いものではありません。

間違った食事療法を続けていると、高血圧が下がらない状態が
治らないままです。

間違った方法を正しい方法に修正し、いつまでも血圧が下がらない
悩みをそろそろ解決しませんか?


高血圧が下がらない人におすすめの方法「藤城式高血圧改善法」の紹介です。


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